Экзотические фрукты – стоит ли давать детям?

Каждая мамочка стремится вырастить здорового, умного, успешного и счастливого ребенка! И ей активно помогают в этом бабушки. И вот эти дамы все вместе выискивают для своего чада самые лакомые кусочки, в том числе и тропические фрукты. Разумно ли это? Некоторые моменты требуют разъяснения. Экзотические фрукты

Полезны ли «иностранные» фрукты?

Да, каждый из фруктов обладает огромным количеством полезных свойств. Они богаты клетчаткой, пектинами, органическими кислотами, витаминами А, С и многими другими. В хурме и фейхоа много йода, банан за счет наличия селена укрепляет нервную систему, а карамболь – чемпион по содержанию магния.

Любой овощ или фрукт – замечательная добавка к детскому рациону. Эта сочная растительная пища совершенно незаменима из-за наличия в ней необходимых организму кислот, белков, пектинов и основного источника энергии – сахаров.

Так что? Стоит ли родителям покупать для своих отпрысков эти дорогущие заморские плоды? Один замечательный доктор когда-то вполне разумно сказал: «Манго и банан – для детенышей обезьян. Нашим – яблоки и морковку!»

Почему же врачи рекомендуют с осторожностью вводить в детскую диету тропические фрукты? Решающих факторов три:

• Чтобы доставить в европейскую страну плоды из Азии или Африки, их собирают незрелыми, а уже в пути они приобретают товарные кондиции. И получается, что в отсутствии солнечного света фрукты не добирают часть своих замечательных свойств.

• Для большей сохранности тропические плоды, как правило, обрабатывают специальными реактивами, которые не дают влаге испарятся, замедляют порчу и придают шкурке глянцевый блеск. Этот налет насыщен поверхностно-активными веществами и очень трудно смывается.

• Не получая с самого раннего детства фруктов, прибывших их другой климатической зоны, ребенок остается «безоружен» против возможной аллергической реакции. Большинство экзотов может спровоцировать проблемы с аллергическими высыпаниями на коже даже у взрослых, а не только у детей.

Поэтому не имеет смысла превращать заморские кушанья в главный источник витаминов. Все необходимые для здоровья и полноценного развития вещества детский организм вполне может получить из местных овощей, фруктов и ягод.

Пусть манго, бананы, фейхоа, локва и мушмула станут просто добавкой, не очень частым лакомством – это пойдет на пользу и детям, и семейному бюджету!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.