Польза бананов для беременной женщины

Каждая женщина, ожидая ребенка, задумывается над тем, какие продукты она употребляет. Здоровье и развитие беременной женщиныи ее малыша в первую очередь зависит от сбалансированного и правильного питания.Польза бананов для беременной женщины
Банан – это полезный питательный фрукт. В нем содержатся углеводы и белки, обеспечивающие маму и ее ребенка дополнительной энергией; витамины и минералы, которые, не смотря на их малую концентрацию в данном фрукте, находятся в доступном состоянии и легко усваиваются.
Женщины, страдающие токсикозом на ранних сроках беременности, ценят этот фрукт за его способность снимать признаки токсикоза. Благодаря мягкому вкусу и слабому запаху банан снижает чувство тошноты и им можно легко утолить голод.

Также в период беременности многие женщины помимо токсикоза сталкиваются еще с одной проблемой – запоры.

Клетчатка, содержащаяся в бананах, помогает наладить работу кишечника и нормализовать стул. Также банан помогает справиться с изжогой, которая сопровождает беременных все девять месяцев.
В мякоти банана содержатся эндорфины, благодаря которым будущая мамочка находится в хорошем настроении. А хорошее настроение в период вынашивания ребенка – это важный фактор, который оказывает влияние на здоровье мамы и малыша.
Хотя бананы редко вызывают аллергию, все же не стоит злоупотреблять ими.
Польза бананов для беременных велика, однако не стоит забывать о существовании других, не менее полезных фруктов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.