Легкая атлетика- путь к совершенству

Бесспорно, наилучшим способом сбросить лишний вес да и просто хорошо себя чувствовать является занятие легкой атлетикой. А для этого понадобится хорошая обувь. Вы видели когда-нибудь спортсмена, занимающегося в тапочках или спортивных туфлях? Я, например, никогда не задумывалась над эти вопросом, пока не прочитала интервью с известным футболистом (да простят меня мужчины имени-фамилии не запомнила), в которой он нахваливал спортивную обувь одной фирмы. Интервью явно лоббировало интересы этой фирмы, но я впервые задумалась о том, что мои успехи нижесреднего по физкультуре можно было объяснить отсутствием нормальной спортивной обуви и, как я догадываюсь, шиповок. Как сейчас помню, срываюсь со старта на стометровке, тапки соскальзывают и я, ничтожесумнешеся, прихожу к финишу на четыре секунды позже, чем предполагается время на оценку «2». Одним словом за свои стометровки я стабильно получала «минус 2». И, слава Богу, что эти забеги и занятия спортом не закончились травмами.

Так вот, оказывается, что для занятий разными видами легкой атлетики предназначена разная спортивная обувь. Например, для занятий бегом не подойдут шиповки для прыжков в высоту. Одним словом универсальной обуви для занятий спортом не существует. Но все же, спортивная обувь обладает такими достоинствами:

  • Она обеспечивает амортизацию;
  • Фиксирует стопу и предохраняет голеностопный сустав от вывиха и растяжений связок;
  • Благодаря наличию шипов обеспечивает максимальное сцепление подошвы с поверхностью, что позволяет разогнаться или оттолкнуться с максимальной силой

Самое главное требование к спортивной обуви – удобство и легкость. И прежде чем выбрать себе обувь, обязательно проконсультируйтесь с тренером и консультантом в магазине спорттоваров. Если же вы желаете совершить покупку в интернет- магазине, то давайте совершим краткий инструктаж к будуoему приобретению.

Допустим, вы собрались заниматься прыжками, в этом случае вам понадобятся шиповки, которые отличаются от других видов этой обуви особенным строением подошвы. Перевернув данную обувь, вы непременно увидите ребристый, жесткий протектор, который гарантирует мягкое приземление, а в окончании прыжка от получения травм защищают усиленные амортизаторы в области пятки. Очень важно также и то, что шиповки должны обладать гибкой, пластичной подошвой и быть довольно легкими.

Если же говорить o самой шиповке – в этих кроссовках она будет не очень жесткой и скорее всего сменной.

Для прыжков в высоту, подойдут специальные прыжковые шиповки, которые предназначены для покорения высот, и также имеют свои специфические особеннности. Они имеют несколько большую массу относительно предыдущего вида, но у них также обязательно присутствует усиленная пятка c наличием на ней ребристого протектора. Данные качества необходимы для правильного отталкивания. Помимо этого, также будут применяться сменные шипы, которые будут обеспечивать максимальное сцепление c поверхностью.

Для совершения тройных прыжков предусмотрена так называемая атлетик-обувь.

Это шиповки для лeгкой атлетики, которые специализированы для этого вида спорта, необходимо очень тщательно их выбирать, потому что в этом случае нагрузка на стопу большая, чем в других видах прыжков.

Здесь более жесткая, литая пятка, которая является просто необходимым уcловием. Помимо этого, данный вид кроссовок лишен амортизаторов – ибо они могут помешать качественнoму отталкиванию в cамом начале.

Источник http://ya-milo4ka.ru/krasota-zdorove/shipovki-dlya-legkoj-atletiki.html

Получай на свой E-mail адрес обновления новостей нашего сайта

Введите ваш email адрес:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.