Как повысить потенцию в домашних условиях

Крепкая потенция позволяет любому мужчине чувствовать себя увереннее и привлекательнее http://aptekaromashka.ru/moskva/uretroaktiv. Но зачастую и молодые люди, и мужчины в возрасте ощущают проблемы с поддержанием потенции. Виной этому может быть как физиологические, так и психологические проблемы. УретроАктив При возникновении эректильной дисфункции следует еще на ранних этапах принять меры по ее устранению, в противном случае она может серьезно повлиять на качество интимной жизни.

 

Продукты, помогающие восстановить потенцию

 

Каждый прием пищи насыщает организм теми или иными витаминами и микроэлементами, поэтому очень важно питаться сбалансировано. Употребление протеина и белка укрепляет мышцы тела, способствуя усилению эрекции. Мясо способствует выработке гормона тироксина, который поддерживает возбудимость нервной системы, и помимо этого содержит множество аминокислот и полезных веществ.

Морепродукты, в особенности вареная белая рыба, устрицы, кальмары, считаются ценным источником фосфора и йода, недостаток которого приводит к ухудшению работы щитовидной железы, в следствие чего ухудшается общее состояние организма.

Орехи богаты цинком и магнием, они относятся к продуктам, которые вызывают резкий прилив сил и энергии. Ежедневно употребляя в пищу орехи можно очень быстро увидеть результат их приема.

 

Народные методы усиления потенции

 

С проблемой эректильной дисфункции научились справляться довольно давно. Народная медицина предлагает множество рецептов для поддержания здоровья мужчины:

1) 0,5 кг семян тыквы мелко измельчить и смешать с 0,25 кг меда, скатать образовавшуюся массу в шарики, заморозить в холодильнике и принимать по одному в пищу за полчаса до еды;

2) 1 ст. ложка мелко порезанного сельдерея залить 400 мл кипяченой воды и настоять в теплом месте под полотенцем в течение четырех часов. В дальнейшем данный раствор можно принимать по одной столовой ложке 3 раза в день;

3) 100 гр. сушеной крапивы заливаются стаканом крутого кипятка с добавлением одной чайной ложки меда. После остывания получившийся отвар можно пить ежедневно как чай.

Несмотря на обилие рецептов народной медицины, применение которые оказывается весьма успешным в домашних условиях, нужно с осторожностью подходить к их применению, во избежание аллергических реакций на отдельные компоненты.

Тренировки для укрепления потенции

Физическая нагрузка снижает уровень стресса в организме, укрепляет мышечную систему и поднимает иммунитет, что делает тело мужчины более крепким и выносливым. Даже простые упражнения при регулярном подходе дают быстрый и значительный эффект.

1) Поставить ноги на ширину плеч, вращать тазом десять раз по часовой стрелке, десять раз против часовой стрелки, стараясь при этом задействовать только бедра, оставив остальные части тела в напряжении;

2) Выпрямить спину, поднимать поочередно правую и левую ноги до высоты талии, стараясь не давать расслабления мышцам;

3) Опустить руки на талию, с прямой спиной слегка присесть, согнув колени, максимально задействовав мышцы бедер и таза;

4) Находясь в положении стоя, необходимо напрягать лобково-копчиковую мышцу, которая находится непосредственно между яичками и анусом, стараясь как можно дольше сохранить ее в напряжении, вне зависимости от количества подходов.

С помощью этих советов несложно сохранить крепкую потенцию на долгие годы счастливой интимной жизни. Проявлять заботу о своем здоровье нужно не дожидаясь возникновения проблем, и тогда любое лечение станет проще и эффективнее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.