Диета «Шесть лепестков»

Очередную диету, имеющую право на жизнь разработала диетолог из Швеции Анна Юханссон. Эта диета «Шесть лепестков» все больше  собирает поклонников под своим флагом. Суть ее состоит в том, что в течение Диета "шесть лепестков"шести дней придется употреблять продукты  только в определенном соотношении друг к другу. Например, белки и углеводы не следует сочетать вообще и употреблять их следует раздельно друг от друга,   даже в различные дни.

Диета «шесть лепестков» получила свое название из-за того, что впервые для наглядного пособия был предложен цветок с шестью лепестками, на которых указывался только определенный вид пищи.

Итак, если вы заинтересовались, то сперва узнайте, какими продуктами следует запастись:

День первый – рыбный

Разрешается любая рыба, не возбраняются даже жирные сорта рыбы. Рыба может быть тушеной, вареной, запеченной или в виде бульона с небольшим количеством соли.

День второй – овощной

Любые овощи, в любом виде, даже картофель, но в малых количествах. Термической обработке можно не подвергать, а употреблять в виде салатов и фрешей.

День третий – куриная

Курица в  виде филе без кожи, запеченная или сваренная. В отличие от рыбы, которая допускается и жирная, куриное мясо можно  только белое и естественно без кожицы.

День четвертый — злаковый

В четвертый день можно есть любую кашу, семечки, хлебцы, проросшие злаки.

День пятый – творожный

Как утверждает диетолог, творог можно употреблять любой жирности, хорошо бы его запивать молоком

День шестой – фруктовый

В пищу можно употреблять все виды фруктов в любом виде и фруктовые соки без сахара

Диета «шесть лепестков» рассчитана именно на шесть дней, но чтобы закрепить достигнутое, устраивайте себе день с любого «лепестка».

И помните, что принцип этой диеты в чередовании продуктов питания. Эта диета запрещает употребление одних и тех же продуктов более суток, так как организм приспосабливается и перестает тратить энергию на новые блюда.

Получай на свой E-mail адрес обновления новостей нашего сайта

Введите ваш email адрес:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.