Немедикаментозные методы обезболивания в родах

Любая женщина, ожидающая рождения малыша, испытывает страх перед родовыми болями, и это нормально. В настоящее время есть множество эффективных медицинских способов обезболивания. Для уменьшения боли при родах применяют эпидуральную блокаду. Но, даже если будущей мамой и врачом было принято решение применить этот способ, нужно быть готовой изменить план родов. Каждые роды уникальны и часто все идет не по плану.обезболивание в родах

Способы обезболивания

Женщине будет полезно изучить все возможные методы обезболивания во время родового процесса: медикаментозные и естественные. Немедикаментозное обезболивание является абсолютно безвредным для мамы и малыша. К методам самообезболивания относятся дыхательные техники, массаж, релаксация и др. Всем способам можно легко обучиться, было бы желание.

Одна из самых важных методик самообезболивания — это релаксация. Релаксация — это полное расслабление не только тела, но и ума. Необходимо подготовить себя к родовым болям, осознать, тогда страх исчезнет, и в нужный момент роженица сможет расслабиться. Напряжение и боль неразрывно связаны между собой, чем сильнее вы напрягаете мышцы, тем больнее становится. Важно во время схваток максимально расслабить мышцы всего тела.

Огромное влияние на уменьшение родовых болей имеет свободное поведение в родах. Во-первых, любое движение отвлекает от боли, во-вторых, это улучшает кровообращение, мышцы насыщаются кислородом, болевые ощущения снижаются, шейка матки быстрее раскрывается.

Если роды проходят без осложнений и роженица может свободно двигаться, то возможны несколько видов свободного поведения:

  1. Ходьба;
  2. Упор руками на твердую опору (раковину, подоконник, кровать), поставить ноги чуть шире ширины плеч и покачиваться или переминаться с ноги на ногу;
  3. Покачивания в коленно-локтевой позе;
  4. Покачивания на фитболе;
  5. Потягивания, повороты, наклоны корпуса.

Важно слушать свое тело, оно подскажет что делать.

Очень эффективным методом обезболивания в родах — специальные дыхательные техники. Все они основаны на перенасыщении крови кислородом, что дает сигнал гипофизу на выброс эндорфина — естественного анальгетика.

Упражнения

Во время болезненных схваток рекомендуют технику «задувания свечи». Эта техника достаточно проста: нужно делать быстрый вдох через нос, а затем долгий выдох через рот, вытянув губы трубочкой, как будто нужно задуть огонек. По мере усиления боли дышать нужно интенсивней. «Задувание свечи» применяется только во время схваток, как только болевые ощущения пройдут, нужно глубоко вдохнуть, медленно выдохнуть и выровнять дыхание.

Когда боль при схватках станет особенно сильной, применяют технику дыхания «собачкой» — интенсивное поверхностное дыхание через рот.

Так же немедикаментозным способом обезболивания является массаж. Существует несколько техник самомассажа:

  • Поглаживания, надавливание и постукивание крестцовой области поясницы.
  • Стимуляция передних выступов тазовых костей. Их можно поглаживать, сдавливать, пощипывать.
  • Поглаживания области дна матки или низа живота.

Во время усиления боли поглаживания ладонями внутренней поверхности бедер от паха до коленей и обратно. Эту технику лучше выполнять сидя на фитболе или лежа на боку, согнув колени.

И все же главное — это позитивный настрой. Роды — это не испытание и не проверка на прочность, это чудо появления малыша на свет. Если будущая мама тщательно подготовилась и морально и физически, то все пройдет успешно.

Источник: https://rozhau.ru/process/kak-obezbolit-shvatki/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.